VIVE EL CAMINO DE SANTIAGO POR ANDALUCÍA

Antes de ir al Camino

Si estás planificando tu peregrinación para hacer el Camino de Santiago te aconsejamos que sigas con atención todo lo que tienes que saber a la hora de hacer el camino.

MENTALIZACIÓN

– Es un esfuerzo importante.
– Normalmente se recorren 20km. diarios.
– Será la experiencia más apasionante de tu vida.

ENTRENAMIENTO

– Un mes antes de ir al Camino, con mochila y botas.
– Puesta a punto óptima.
– Reconocimiento médico previo.

LA CREDENCIAL

– Carnet del peregrino en el Camino de Santiago.
– Tienes que sellarla en cada albergues que duermas. En Galicia dos sellos diarios mínimo.

LOS ALBERGUES

– Cuestan entre 3-5€. Los privados, 7-10€
– Suelen abrir entre las 13:00 – 14:00h
– Guarda silencio, respeta el descanso de los demás.
– No admiten reservas, excepto algunos privados.
– No todos los albergues están abiertos los 12 meses del año.
– Sólo está permitido dormir una noche, salvo enfermedad: dos noches.
– No admiten perros.
– No todos tienen sitio específico para guardar bicicletas.
– Prioridad para ocupar cama los que van andando.
– Antes de las 9h. tienen que estar desocupados para su limpieza.
– Pueden usar los servicios los que vayan con tiendas de campaña.

HOSPITALEROS

– Trátalos con respeto
– Acata sus instrucciones.
– Colabora con ellos.

LOS CAMINOS

Actualmente hay más de 10.000km de Caminos de Santiago repartidos por toda España entre 16 Caminos distintos con la meta final en Compostela.

SEÑALIZACIÓN

– Perfectamente señalizado la mayoría de los caminos y en la mayoría de veces realizado por las Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago.
– Flechas amarillas, balizas, cruces, mojones, etc. nadie se pierde.

ÉPOCA PARA HACER EL CAMINO

– Todas las épocas son buenas, aunque mejor primavera y otoño.

LAS ETAPAS

– Prográmalas según tus posibilidades físicas. Etapas asumibles al principio.
– Recomendable 20-25 km diarios.
– Ejercicios de estiramiento al empezar y terminar cada etapa.
– Recobra fuerzas durante el camino. Toma frutos secos.
– Descansos obligatorios.
– Madrugar. Salir con las primeras luces del día.
– Recomendable hacer la etapa durante toda la mañana.

LOS PIES

– Máximo cuidado. Las ampollas son el peor enemigo.
– No andar con calcetines húmedos y de fibra.
– Pinchar las ampollas con aguja hipodérmica esterilizada.
– Nunca recortar la piel, previene infecciones. Siempre desinfectar; Betadine, ect.
– Masajearlos con vaselina.
– Dejar los pies al aire el máximo tiempo, incluso toda la tarde.
– A la ducha en chanclas.

MOCHILA

– Acolchada en la espalda. De 40-50lts. Con buenos bolsillos laterales y correa de sujeción a la cintura. Prohibida mochila con armadura metálica.
– Dicen que el peso no debe pasar del 10% de tu peso corporal.
– Según etapas a recorrer; a pocas etapas menor peso.
– Olvídate el por si acaso. Cuando tengas hecha la mochila déjala en la mitad.
– Deja la mochila preparada para el día siguiente.

BOTAS

– Siempre con botas de goretex, con refuerzos de piel. Buen dibujo en la suela.
– Ya usadas, cómodas, adaptadas a tus pies y que sujeten bien los tobillos.
– No estrenarlas en el camino. Sirven para todo tiempo.

ROPA

– Utiliza la que tengas próxima a desechar.
– Limpia, cómoda y normalita. Sobre todo la interior y calcetines.
– Por la mañana temprano hace frío.

AGUA

– La mejor bebida el agua. Beber muy frecuentemente aun sin tener sed.
– En todos los pueblos consigues agua. La cantimplora es un peso añadido.
– Existen bebidas isotónicas.

COMIDA

– Debes alimentarte bien cada día. Existe el menú de peregrino.

DINERO

– Llevar pequeña cantidad para gasto diario. Calcular 30-35€.
– Todos los días pasarás por pueblos con cajeros.

ROBOS

– No se conocen en el Camino de Santiago. Pero estarás vigilante.
– Cuando vayas a la ducha, móvil, cámara de fotos, tarjetas y dinero: contigo.
– Si vais varios amigos, unos a la ducha, otros a tener cuidado.
– Ropa, saco, botas: menos preocupación.

DOCUMENTACIÓN

– D.N.I., tarjeta sanitaria, credencial y pasaporte.

BOTIQUÍN

– Betadine, esparadrapo, aguja hipodérmica, cacao, rodillera, tobillera.
– En el Camino encuentras de todo y cualquier centro médico te socorre.

BORDÓN

– Sirve como apoyo y ayuda al esfuerzo muscular. Mantiene el equilibrio.
– Defensa ante los perros.
– Hay quién utiliza dos bastones telescópicos.

VIEIRA

– Símbolo que porta el peregrino

INTERNET

– En la actualidad se lleva desde el principio de la peregrinación.
– En muchos sitios del Camino, incluso en algún albergue.

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